六歲的女兒，每天晚上很難入睡。她每天上床的時(shí)間一般是固定的，但上床以后總纏著我和她說(shuō)話，翻來(lái)復(fù)去很難入睡。時(shí)間一拖長(zhǎng)了，我就忍不住要生氣了……。

  如果從嬰兒時(shí)起就培養(yǎng)一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，孩子在暗的房間里即使周圍有點(diǎn)聲響也能安然入睡。可是，埋怨孩子難以入睡的母親竟是意外之多，這說(shuō)明讓孩子養(yǎng)成一個(gè)好的睡眠習(xí)慣是十分困難的。心理學(xué)家報(bào)告說(shuō)，孩子在一歲半至二歲半之間有一個(gè)危機(jī)。即孩子一到這個(gè)時(shí)期，就會(huì)出現(xiàn)這樣一種傾向：即使嬰兒時(shí)期睡眠很好的孩子也會(huì)高興地讓母親在自己的身邊陪著，跟母親說(shuō)話或?qū)で竽笎邸?/p>

  在這段時(shí)期里，如果經(jīng)母親的巧妙引導(dǎo)而能夠順利渡過(guò)這個(gè)時(shí)期的孩子，在睡眠上就不會(huì)發(fā)生什么問(wèn)題而健康地成長(zhǎng)。而養(yǎng)成跟母親一起睡或含著奶頭睡的壞習(xí)慣的孩子，在長(zhǎng)大一些以后就會(huì)養(yǎng)成仍然不能自已單獨(dú)去睡及早上不起的毛病。孩子不能入睡，會(huì)影響周圍的人，使其睡眠不足，這時(shí)大家都會(huì)急于讓孩子早些入睡，越是著急，孩子就越不容易入睡。母親著急生氣不僅會(huì)使其努力功虧一簣，反而會(huì)成為孩子不眠的原因。

  與此相反，如果母親滿懷深情地接著孩子，讓孩子感到是在守著她睡覺，那么孩子也許會(huì)說(shuō)“媽媽還有事呢”，即使母親離開一下也能安心地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。您家里的情況，是不是讓孩子上床上得太早了一點(diǎn)。要看準(zhǔn)孩子困了的時(shí)機(jī)，再讓她上床進(jìn)被窩。早上早點(diǎn)讓她起來(lái)，白天讓她多做室外運(yùn)動(dòng)，這樣每天就不難入睡了。讓孩子的生括有規(guī)律，避免在晚上和夜間活動(dòng)。

  在“難以入睡的孩子”中，有的孩子白天能睡二、三個(gè)小時(shí)。由于白天睡得過(guò)多，自然晚上就很難入睡了?？筛鶕?jù)情況不讓孩子白天睡覺或頂多只睡一個(gè)小時(shí)就叫起來(lái)。關(guān)于這一點(diǎn)請(qǐng)參照“睡眠不好的孩子”處。

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